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Identificando y expresando emociones

Identificando y expresando emociones
Identificando y expresando emociones
Identificando y expresando emociones

Los lenguajes artísticos pueden ayudarnos a identificar y expresar nuestras emociones.

Actividad: Ubícate frente a tu bebé, escoge una de sus canciones favoritas e interprétasela a partir de distintas emociones, primero cántala de forma alegre, después con tristeza, luego llorando, después con miedo… Cambia tú voz y permite que él identifique como cambia tu rostro con cada emoción.

Los eventos cotidianos y extra cotidianos tienen efecto en nuestra esfera emocional. A veces nos sentimos alegres, esperanzados, tranquilos y solemos disfrutar estos momentos; pero a veces también nos sentimos tristes, frustrados, incómodos y no nos resulta fácil manejarlo. Aprender a identificar nuestras emociones y sus causas puede ayudarnos a comunicarnos mejor con nuestros hijos e hijas.

Actividad: En momentos en que lo ocurrido produzca en nosotros una emoción que modifique nuestro estado anímico drásticamente, encontremos la manera de compartirlo con nuestros hijos e hijas, tal vez esto ayude a que ellos también puedan luego contarnos cómo se sienten.

Ayudarle a tú hijo o hija a identificar sus propias emociones y darle la oportunidad de expresarlas es muy importante para su desarrollo emocional.

Actividad: Cuando tú hijo llora o está triste no lo ignores o exijas que se calle inmediatamente, háblale de forma tranquila pregúntale qué le pasa, si puedes hacer algo por él, explícale que está triste o molesto, si conoces la razones exponlas, si no las conoces dile que tú le vas ayudar a que las identifique y hacer algo juntos para que se sienta mejor. Exprésale que está bien llorar o manifestar molestia cuando la sentimos.

Fotografía 1: Juan Franco. IDARTES

Fotografía 2 y 3: Carlos Lema. IDARTES